Главная страница | Новое на сайте | Правила сайта | АВТОРСКИЕ ПРАВА | ЗАПРЕЩЕНО К ПУБЛИКАЦИИ
Вход на сайт
Навигация по сайту
Скачать книги
Художественная литература
.... Детективы. Боевики
.... Фантастика. Фэнтези
.... Триллеры. Мистика. Ужасы
.... Биографии. Мемуары
.... Поэзия
.... Проза
.... Современная русская проза
.... Современная зарубежная литература
.... Любовные романы
.... Исторические романы
.... Юмор и сатира
.... Классика
Детская литература
Справочники. Энциклопедии
.... Энциклопедии
.... Справочники
.... Словари
.... Самоучители
Экономика. Бизнес. Право
.... Менеджмент
.... Маркетинг
.... Бухгалтерский учет
.... Экономика
.... Управление персоналом
.... Деньги
.... Бизнес
.... Юриспруденция
.... Политика
.... Фондовые рынки
.... Другое
Здоровье. Спорт
.... Здоровье
.... Уход за собой
.... Массаж. Мануальная терапия
.... Народная медицина
.... Спорт. Фитнес
Научная медицина
.... Анатомия. Физиология
.... Генетика. Насл. заболевания
.... Акушерство и гинекология. Урология
.... Интенсивная терапия и реанимация
.... Внутренние заболевания
.... Гистология, цитология, эмбриология, микробиология
.... Инфекционные болезни
.... Дерматология и венерология
.... Кардиология
.... Онкология
.... Травматология и Ортопедия
.... Ревматология
.... Офтальмология
.... Оториноларингология
.... Паразитология
.... Патология
.... Педиатрия
.... Психиатрия и Неврология
.... Стоматология
.... Диагностика. УЗИ. ЯМРТ. Исследования
.... Токсикология
.... Фармакология
.... Хирургия
.... Ветеринарная медицина
.... Разные направления
Дом и семья. Хобби
.... Любовь. Дружба. Секс.
.... Дети (воспитание, развитие)
.... Кулинария
.... Сад, огород, хозяйство. Растения
.... О животных
.... Умелые руки
.... Вязание. Шитье. Рукоделие
.... Книги по играм
.... Для коллекционеров
.... Познавательное
.... Музыка. Игра на инструментах
.... Рисование. Фото
.... Охота. Рыбылка
.... Другие хобби и развлечения
Наука и образование
.... Наука
.... Научно-популярное
.... Образование
.... Иностранные языки
.... История
.... Психология. Философия
.... Фундаментальные дисциплины
....... Математика
....... Физика
....... Астрономия
....... Биология
....... Химия
....... География
....... Рус. язык и литература
.... Учебные пособия
.... Другое
Компьютеры и сети
.... Программирование
.... Безопасность. Хакерство
.... Операционные системы
.... Сетевые технологии
.... Дизайн и графика
.... Железо
.... Лит-ра по программам
.... Web-дизайн
.... Созд. и продв. сайта
.... Базы данных
.... ПК и интернет
.... Другая
Человек. Общество
.... Саморазвитие
.... Религия
.... Эзотерика. Астрология. Фэн-шуй. Хиромантия
.... Магия. Заговоры. Гадания
.... Искусство и живопись
.... Культура
.... Страны и народы
.... Человек
.... Земля. Вселенная
.... Непознанное
Техническая и профессиональная литература
.... Строительство. Ремонт
.... Архитектура и дизайн
.... Машиностроение
.... Электротехника
.... Промышленность
.... Профессиональная
.... Военная
.... Военное, холодное, огнестрельное оружие
.... Электроника. Радиотехника. Связь
.... Техника и транспорт
.... Железные дороги
.... Различная тех. литература
Журналы
.... Технические
.... Научные
.... Компьютерные
.... Гуманитарные
.... Экономика и финансы
.... Детские журналы и комиксы
.... Женские журналы
.... Мужские журналы
.... Журналы военной тематики
.... Спортивные
.... Дизайн. Строительство. Ремонт
.... Кулинарные
.... Сад. Огород. Цветник
.... Развлекательные
.... Журналы о здоровье
.... Фото, рисование, искусство
.... Другие
Комиксы, Хентай, Манга
Для взрослых


Авторские права:
Все материалы на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях! Авторы, желающие внести поправки, могут связаться с АДМИНИСТРАЦИЕЙ САЙТА.
Скачать --> Karp J.R. - 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Karp J.R. - 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get FitНазвание: 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
Автор: Jason R. Karp
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2017
Страниц: 304
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 36.6 MB

Time. It is the thing that most people claim they don't have enough of, and the lack of it is the most common excuse for not exercising. But everyone has fourteen minutes. 14-Minute Metabolic Workouts is the solution to everyone's time problem, in that it offers fitness-conscious people a variety of compact, science-based workouts that target the five components of physical fitness-cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, body composition, and flexibility. This complete guide includes information on cardio intervals, strength circuits, sprint intervals, muscle power workouts, and flexibility workouts-for people of different fitness levels to address everyone's individual needs.
Karp J.R. - 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit скачать бесплатно
Скачать --> Shaw S. - Taekwondo Basics: Everything You Need to Get Started in Taekwondo - from Basic Kicks to Training and Competition
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Shaw S. - Taekwondo Basics: Everything You Need to Get Started in Taekwondo - from Basic Kicks to Training and CompetitionНазвание: Taekwondo Basics: Everything You Need to Get Started in Taekwondo - from Basic Kicks to Training and Competition
Автор: Scott Shaw
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2018
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: pdf (conv), epub
Размер: 10.1 MB

Taekwondo Basics teaches you all the fundamentals of this Korean martial art form in a clear and easy-to-understand manner!
Shaw S. - Taekwondo Basics: Everything You Need to Get Started in Taekwondo - from Basic Kicks to Training and Competition скачать бесплатно
Скачать --> Yoon J. - Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Yoon J. - Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy WayНазвание: Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way
Автор: Joe Yoon
Издательство: St. Martin's Essentials
Год: 2020
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 37.6 MB

Achieve life-changing results for your body—greater mobility, better functionality, enhanced performance, and less pain—in as little as 9 minutes a day. In Better Stretching, Joe Yoon brings you the tips and techniques he gives world class athletes, and provides you with an entirely new way to think about stretching. You won't need 90 complicated minutes to get more agile—you'll just need 9! And your results will improve dramatically—and stay that way—when you incorporate just a touch of mobility and strengthening to your stretches. Joe Yoon shows you how.
Yoon J. - Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way скачать бесплатно
Скачать --> Lawrence G. - Teaching Power Yoga for Sports
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Lawrence G. - Teaching Power Yoga for SportsНазвание: Teaching Power Yoga for Sports
Автор: Gwen Lawrence
Издательство: Human Kinetics, Inc
Год: 2019
Страниц: 345
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 47.0 MB

Show your athletes how yoga can propel their performance to the next level. Teaching Power Yoga for Sports prepares you to develop and teach yoga programs that are directly relatable to specific sports and player positions, resulting in more resilient athletes who consistently compete at the top of their game.
Lawrence G. - Teaching Power Yoga for Sports скачать бесплатно
Скачать --> Contreras B., Cordoza G. - Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Contreras B., Cordoza G. - Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique TrainingНазвание: Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training
Автор: Bret Contreras, Glen Cordoza
Издательство: Victory Belt Publishing Inc.
Год: 2019
Страниц: 608
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 32.2 MB

Wall Street Journal Best Seller. Improve your physique, build lean muscle, and increase strength. For more than twenty years, Bret “the Glute Guy” Contreras has been on a quest to improve human performance, focusing his research on the gluteus maximus, the largest muscle in the human body. What started as an effort to improve his own weak, flat backside quickly evolved when he discovered the wide range of functional movements to which the glutes contribute. Properly trained glutes not only help you lift heavier, jump higher, sprint faster, and swing harder but also help prevent knee, hip, and lower back pain and injuries.
Contreras B., Cordoza G. - Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training скачать бесплатно
Скачать --> Сафонов В.К. - Психология спортсмена. Слагаемые успеха
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Сафонов В.К. - Психология спортсмена. Слагаемые успеха
Название: Психология спортсмена. Слагаемые успеха
Автор(ы): Сафонов В.К.
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 288
Формат: FB2, RTF
Размер: 21 Мб
Язык: русский


Предлагаемая читателю книга не является классическим вариантом научной монографии по конкретной теме с исчерпывающим анализом достижений науки и публикацией собственных научных результатов. Она представляет собой обобщение теоретических, научно-исследовательских и практических работ по психологической проблематике в сфере спорта на протяжении 30 лет.
Сафонов В.К. - Психология спортсмена. Слагаемые успеха скачать бесплатно
Скачать --> Alexander A., Starrett K. - The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Alexander A., Starrett K. - The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof LifeНазвание: The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
Автор: Aaron Alexander, Kelly Starrett
Издательство: Grand Central Publishing
Год: 2019
Страниц: 288
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 27.7 MB

Celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander shows readers how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, reducing pain, and approaching the world with a new sense of confidence. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your body of stressful tension, and may be the difference between getting that raise you've wanted and attracting your ideal mate, or not. But in order to reap all those benefits, the body must be properly integrated.
Alexander A., Starrett K. - The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life скачать бесплатно
Скачать --> Shifroni E. - Props for Yoga III: Inverted Asanas: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Shifroni E. - Props for Yoga III: Inverted Asanas: A Guide to Iyengar Yoga Practice with PropsНазвание: Props for Yoga III: Inverted Asanas: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props
Автор: Dr. Eyal Shifroni
Издательство: Eyal Shifroni
Год: 2017
Страниц: 556
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 24.6 MB

Inverted poses are the hallmark of yoga and its greatest gift to humanity. They, more than any other family of asana-s, have deep effects on the mind... Inverted poses present a challenge for most students. In my experience, props can play an important role in introducing inversions gradually and safely until the student feels ready for the final poses. For all these reasons, I view the present volume as central to the Props for Yoga series.
Shifroni E. - Props for Yoga III: Inverted Asanas: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props скачать бесплатно
Скачать --> Hedrick A. - Dumbbell Training, Second Edition
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Hedrick A. - Dumbbell Training, Second EditionНазвание: Dumbbell Training, Second Edition
Автор: Allen Hedrick
Издательство: Human Kinetics
Год: 2019
Страниц: 298
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.1 MB

One of the most versatile and effective forms of equipment, dumbbells have long been part of the training formula for building strength and power and toning the entire body. Now in Dumbbell Training, Second Edition, former NSCA Collegiate Strength and Conditioning Coach of the Year Allen Hedrick describes how to use dumbbells as a primary mode of training and shows how dumbbells can be an excellent alternative to traditional barbell workouts for just about anyone.
Hedrick A. - Dumbbell Training, Second Edition скачать бесплатно
Скачать --> Kuo-Deemer M. - Qigong and the Tai Chi Axis: Nourishing Practices for Body, Mind, and Spirit
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Kuo-Deemer M. - Qigong and the Tai Chi Axis: Nourishing Practices for Body, Mind, and SpiritНазвание: Qigong and the Tai Chi Axis: Nourishing Practices for Body, Mind, and Spirit
Автор: Mimi Kuo-Deemer
Издательство: Ixia Press
Год: 2019
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

Reduce stress, release pain, and create bodily harmony with this introduction to qigong and the yin/yang balance of tai chi, the ancient Chinese arts of movement meditation. This accessible book features information about these practices as well as insights into their benefits, providing tools for replenishing inner resources and managing energy levels. It also offers advice on making healthier choices in everyday life that will support the body's natural capacity for energy, balance, and well-being.
Kuo-Deemer M. - Qigong and the Tai Chi Axis: Nourishing Practices for Body, Mind, and Spirit скачать бесплатно



Навигация по сайту
АУДИОКНИГИ
.... Художественные аудиокниги
.... Классические аудиокниги
.... Компьютерные аудиокниги
.... Образование
.... Исторические аудиокниги. Биографии
.... Аудиокурсы иностранных языков
.... Психология. Саморазвитие
.... Религия и философия
.... Здоровье
.... Бизнес. Менеджмент. Карьера
.... Юмор. Развлечения
.... Детские аудиокниги. Аудиосказки
.... Аудиоспектакли
.... Звуки природы
.... Разные аудиокниги

ВИДЕОУРОКИ
.... Бизнес. Маркетинг
.... Изучение компьютерных программ. Видеоуроки Photoshop. Web-дизайн
.... Образовательное видео
.... Видеокурсы иностранных языков
.... Психология. НЛП
.... Медицина и здоровье
.... Саморазвитие. Эзотерика. Йога. Оздоровительные практики
.... Спорт. Фитнес. Тренировки
Аэробика. Танцы

.... Видео по уходу за собой
Красота. Стиль

.... Беременность и материнство
.... Воспитание и обучение детей
.... Любовь. Секс. Отношения
.... Дизайн. Строительство
Ремонтные работы

.... Охота и рыбалка
.... Видео по шитью, рукоделию
.... Игра на муз. инструментах
.... Разные хобби
.... Автомобильная тема
.... Разные видеоуроки

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ ВИДЕО
( BBC. Discovery
National Geographic
Познавательные телепередачи )

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПК (Софт)
.... Словари. Переводчики
.... Программы для дизайнеров
.... Образование и для бизнеса
.... Разный софт

ИГРЫ ДЛЯ ПК

МУЗЫКА. MP3

ОБОИ. Графика

Фильмы/Видео/Мультфильмы

Дубли

Поможем болеющим детям!!!



© Razym.ru | Скачать книги, аудиокниги, видеоуроки, журналы бесплатно | Электронная библиотека
Портал razym.ru является самообновляемым, информацию на сайт добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав.
На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Размещение любой информации, нарушающей авторское право, будет незамедлительно удалено.