Главная страница | Новое на сайте | Правила сайта | АВТОРСКИЕ ПРАВА | ЗАПРЕЩЕНО К ПУБЛИКАЦИИ
Вход на сайт
Навигация по сайту
Скачать книги
Художественная литература
.... Детективы. Боевики
.... Фантастика. Фэнтези
.... Триллеры. Мистика. Ужасы
.... Биографии. Мемуары
.... Поэзия
.... Проза
.... Современная русская проза
.... Современная зарубежная литература
.... Любовные романы
.... Исторические романы
.... Юмор и сатира
.... Классика
Детская литература
Справочники. Энциклопедии
.... Энциклопедии
.... Справочники
.... Словари
.... Самоучители
Экономика. Бизнес. Право
.... Менеджмент
.... Маркетинг
.... Бухгалтерский учет
.... Экономика
.... Управление персоналом
.... Деньги
.... Бизнес
.... Юриспруденция
.... Политика
.... Фондовые рынки
.... Другое
Здоровье. Спорт
.... Здоровье
.... Уход за собой
.... Массаж. Мануальная терапия
.... Народная медицина
.... Спорт. Фитнес
Научная медицина
.... Анатомия. Физиология
.... Генетика. Насл. заболевания
.... Акушерство и гинекология. Урология
.... Интенсивная терапия и реанимация
.... Внутренние заболевания
.... Гистология, цитология, эмбриология, микробиология
.... Инфекционные болезни
.... Дерматология и венерология
.... Кардиология
.... Онкология
.... Травматология и Ортопедия
.... Ревматология
.... Офтальмология
.... Оториноларингология
.... Паразитология
.... Патология
.... Педиатрия
.... Психиатрия и Неврология
.... Стоматология
.... Диагностика. УЗИ. ЯМРТ. Исследования
.... Токсикология
.... Фармакология
.... Хирургия
.... Ветеринарная медицина
.... Разные направления
Дом и семья. Хобби
.... Любовь. Дружба. Секс.
.... Дети (воспитание, развитие)
.... Кулинария
.... Сад, огород, хозяйство. Растения
.... О животных
.... Умелые руки
.... Вязание. Шитье. Рукоделие
.... Книги по играм
.... Для коллекционеров
.... Познавательное
.... Музыка. Игра на инструментах
.... Рисование. Фото
.... Охота. Рыбылка
.... Другие хобби и развлечения
Наука и образование
.... Наука
.... Научно-популярное
.... Образование
.... Иностранные языки
.... История
.... Психология. Философия
.... Фундаментальные дисциплины
....... Математика
....... Физика
....... Астрономия
....... Биология
....... Химия
....... География
....... Рус. язык и литература
.... Учебные пособия
.... Другое
Компьютеры и сети
.... Программирование
.... Безопасность. Хакерство
.... Операционные системы
.... Сетевые технологии
.... Дизайн и графика
.... Железо
.... Лит-ра по программам
.... Web-дизайн
.... Созд. и продв. сайта
.... Базы данных
.... ПК и интернет
.... Другая
Человек. Общество
.... Саморазвитие
.... Религия
.... Эзотерика. Астрология. Фэн-шуй. Хиромантия
.... Магия. Заговоры. Гадания
.... Искусство и живопись
.... Культура
.... Страны и народы
.... Человек
.... Земля. Вселенная
.... Непознанное
Техническая и профессиональная литература
.... Строительство. Ремонт
.... Архитектура и дизайн
.... Машиностроение
.... Электротехника
.... Промышленность
.... Профессиональная
.... Военная
.... Военное, холодное, огнестрельное оружие
.... Электроника. Радиотехника. Связь
.... Техника и транспорт
.... Железные дороги
.... Различная тех. литература
Журналы
.... Технические
.... Научные
.... Компьютерные
.... Гуманитарные
.... Экономика и финансы
.... Детские журналы и комиксы
.... Женские журналы
.... Мужские журналы
.... Журналы военной тематики
.... Спортивные
.... Дизайн. Строительство. Ремонт
.... Кулинарные
.... Сад. Огород. Цветник
.... Развлекательные
.... Журналы о здоровье
.... Фото, рисование, искусство
.... Другие
Комиксы, Хентай, Манга
Для взрослых


Авторские права:
Все материалы на сайте представлены исключительно в ознакомительных целях! Авторы, желающие внести поправки, могут связаться с АДМИНИСТРАЦИЕЙ САЙТА.
Скачать --> Buenaventura I. - Your Body Is Your Weapon: The Little Self Defense Handbook
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Buenaventura I. - Your Body Is Your Weapon: The Little Self Defense HandbookНазвание: Your Body Is Your Weapon: The Little Self Defense Handbook
Автор: I. Buenaventura
Издательство: Self-Published
Год: 2021
Страниц: 134
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 44.0 MB

“Your Body Is Your Weapon” is an illustrated guide for females on the basics of self-defense. It addresses the physical, mental, and emotional aspects of assault and self-protection, but is different from the typical self-defense book because it is written in free verse. When you know the fundamentals of how to stay safe and how to fight for yourself you increase your chances for survival. In 8 short chapters of poetry & pictures, this book shows that you can do that. There is at least one technique illustrated per chapter. E.g., a palm heel strike, a knee, and so on. Each is shown from different angles and how it may be applied against an attacker. Rather than photos, I use drawings, which are simple, technical, and meant to be like something one might find in a notebook.
Buenaventura I. - Your Body Is Your Weapon: The Little Self Defense Handbook скачать бесплатно
Скачать --> Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing Falls
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing FallsНазвание: Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing Falls
Автор: Marius Dettmer
Издательство: ACTA Research
Год: 2021
Страниц: 138
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 16.9 MB

Boost Your Balance is for you if you are interested in the effects of aging and what can be done to prevent falls and improve wellbeing. This book is also for those interested in the fascinating ways the human body stands, walks, and performs complex movements. You will gain insight into the importance of exercise for aging adults, and you will also receive an actionable workout plan specially designed to boost your health and balance. Don’t be discouraged if you haven’t participated in physical activities for a while. Boost Your Balance will serve as your guide, walking you through the best way to prepare for physical activity, safely perform exercises, and preserve the benefits of fitness for the long term.
Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing Falls скачать бесплатно
Скачать --> Chuckrow R. - Tai Chi Concepts and Experiments: Hidden Strength, Natural Movement, and Timing (Martial Science)
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Chuckrow R. - Tai Chi Concepts and Experiments: Hidden Strength, Natural Movement, and Timing (Martial Science)Название: Tai Chi Concepts and Experiments: Hidden Strength, Natural Movement, and Timing
Автор: Robert Chuckrow, Ph.D.
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2021
Страниц: 240
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 13.6 MB

The Tai Chi Concepts and Experiments book clarifies and makes accessible critical aspects of the art that are currently understood and manifested by only a small number of high-level practitioners. Numerous step-by-step experiments are provided for readers to experience and perfect these critical Tai Chi aspects. Over the half-century that I have studied Taiji, I have found that explanations of certain essential elements of the art are either insufficiently clear or absent. Two such elements are (1) the cultivation of expansive strength, which does not originate from nerve impulses producing contraction of muscle fibers but from a different action, and (2) the optimal timing of movement from the legs, to the hips, and out to the arms.
Chuckrow R. - Tai Chi Concepts and Experiments: Hidden Strength, Natural Movement, and Timing (Martial Science) скачать бесплатно
Скачать --> Kitaura F.S. - Aikido: Method for Flowing Movements: A Theory of Movement to Solve Dynamic Conflicts
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Kitaura F.S. - Aikido: Method for Flowing Movements: A Theory of Movement to Solve Dynamic ConflictsНазвание: Aikido: Method for Flowing Movements: A Theory of Movement to Solve Dynamic Conflicts
Автор: Francisco-Shu Kitaura
Издательство: Science & Arts
Год: 2020
Страниц: 247
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 25.9 MB

This book presents Aikido as a theory of movement based on a fundamental principle encoded in its name: the way of harmonising energy flows. A deductive reasoning approach is applied to derive the method to solve dynamic conflicts, and its link to physics is developed. This enables the establishment of objective criteria to assess the quality of the Aikido movements. The relationship to the Japanese sword -the katana- is investigated in detail. This allows the introduction of the Aikido-script. In this way, an Aikido technique can be written as the combination of a series of basic katana movements, which are interconnected through the dynamic centre's smooth flow path.
Kitaura F.S. - Aikido: Method for Flowing Movements: A Theory of Movement to Solve Dynamic Conflicts скачать бесплатно
Скачать --> Brehse C. - 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Brehse C. - 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost ConfidenceНазвание: 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Автор: Cindy Brehse, Tami Brehse Dzeniti
Издательство: Rockridge Press
Год: 2021
Страниц: 233
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 18.0 MB

Strengthen your core and boost your confidence with 5-minute exercise routines for seniors. Having a strong core can improve mobility, reduce aches and pains, prevent falls, and build everyday confidence. 5-Minute Core Exercises for Seniors makes it easy to incorporate daily exercise for seniors, with a collection of 40 individual movements and 25 quick routines for strengthening the major core muscles.
Brehse C. - 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence скачать бесплатно
Скачать --> Jwing-Ming Y. - Tai Chi Secrets of the Wu Style: Chinese Classics, Translations, Commentary
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Jwing-Ming Y. - Tai Chi Secrets of the Wu Style: Chinese Classics, Translations, CommentaryНазвание: Tai Chi Secrets of the Wu Style: Chinese Classics, Translations, Commentary
Автор: Dr. Yang Jwing-Ming
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2002
Дата выхода на Amazon: August 16th, 2020
Страниц: 114
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

Since ancient times Tai Chi Chuan has been practiced as a holistic mind/body fitness system, bringing immense benefits for practitioners in health, longevity, relaxation, and concentration. Tai Chi Chuan was also practiced as an effective and deadly martial art. Because of this, the ancient masters rarely disclosed their secrets, guarding them as closely as they would military secrets.
Jwing-Ming Y. - Tai Chi Secrets of the Wu Style: Chinese Classics, Translations, Commentary скачать бесплатно
Скачать --> Draeger D.F. - The Martial Arts of Indonesia: A Guide to Pencak Silat, Kuntao and Traditional Weapons
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Draeger D.F. - The Martial Arts of Indonesia: A Guide to Pencak Silat, Kuntao and Traditional WeaponsНазвание: The Martial Arts of Indonesia: A Guide to Pencak Silat, Kuntao and Traditional Weapons
Автор: Donn F. Draeger
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2021
Страниц: 288
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 36.8 MB

Preserved in music, dance, and art—as well as in ritual, tribal law, and mythology—the fighting arts of the Indonesian archipelago play a central role in Indonesian culture. The Martial Arts of Indonesia is a heavily illustrated and well-researched work from revered martial arts scholar and teacher Donn F. Draeger. Draeger offers an expert's perspective on the story of Indonesia's martial culture, providing a comprehensive introduction to the sophisticated forms of empty-hand combat.
Draeger D.F. - The Martial Arts of Indonesia: A Guide to Pencak Silat, Kuntao and Traditional Weapons скачать бесплатно
Скачать --> Gibson A. - Advanced Taekwondo: Sparring and Hapkido Techniques, 2nd Edition
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Gibson A. - Advanced Taekwondo: Sparring and Hapkido Techniques, 2nd EditionНазвание: Advanced Taekwondo: Sparring and Hapkido Techniques, 2nd Edition
Автор: Adam Gibson
Издательство: Independently published
Год: 2021
Страниц: 160
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 28.1 MB

Our New Second Edition is now in Full Color!! 75 Defenses against kicks, punches, garbs and holds!! This book was designed to give the beginner and black belt level martial artist a quick easy reference manual of how to deal with a large variation of different types of attacks that one may encounter in sparring or in a street situation. Most students when first beginning in a martial arts program are more interested in the actual defensive techniques than in kata (forms/patterns). Kata and/or traditional drills are usually based more on discipline rather than actual combat realism or knowledge. In much of the Kata practice today the students and even master level black belts don't even know what all the moves actually represent.
Gibson A. - Advanced Taekwondo: Sparring and Hapkido Techniques, 2nd Edition скачать бесплатно
Скачать --> Ена А.В. - Вместо оружия. Самозащита подручными средствами
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Ена А.В. - Вместо оружия. Самозащита подручными средствамиНазвание: Вместо оружия. Самозащита подручными средствами
Автор: Ена А.В.
Издательство: Таврия
Серия: Сам себе телохранитель
Год: 1997
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 22,0 MB

Будучи преимущественно рационалистами, многие прекрасно понимают, что даже систематические занятия в школе каратэ или айкидо дадут ощутимый желаемый результат в лучшем случае лишь в отдаленной на годы перспективе. Между тем личная безопасность, умение хоть как-то постоять за себя в возможной кризисной ситуации нужны нам, чаще всего, прямо сейчас, сегодня, в крайнем случае - завтра. Этой небольшой книгой я хочу попытаться вернуть вам хотя бы частицу веры в собственные силы и возможности, указать на маленький островок надежды в огромном, жестоком океане насилия и страха.
Ена А.В. - Вместо оружия. Самозащита подручными средствами скачать бесплатно
Скачать --> Vigue S. - Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any Sport
--- Скачать >> Здоровье. Спорт » Спорт. Фитнес >> бесплатно
Vigue S. - Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any SportНазвание: Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any Sport
Автор: Sean Vigue
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2021
Страниц: 288
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

Using the techniques and fundamentals of Pilates and applying it to athletic training. Professional athletes around the world in every sport have used Pilates to gain explosive strength, increase their range of motion and build stamina and energy. Now, everyday athletes can take advantage of decades of development to reach their highest physical and mental levels and dramatically improve their conditioning, control, endurance and more. Pilates for Athletes seeks to take the principles and benefits of Pilates and apply them to whichever sports and activities you love to do—running, soccer, football, basketball, golf, tennis, hockey, swimming, cycling, baseball, gymnastics, dance, boxing, rugby, and more.
Vigue S. - Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any Sport скачать бесплатно



Навигация по сайту
АУДИОКНИГИ
.... Художественные аудиокниги
.... Классические аудиокниги
.... Компьютерные аудиокниги
.... Образование
.... Исторические аудиокниги. Биографии
.... Аудиокурсы иностранных языков
.... Психология. Саморазвитие
.... Религия и философия
.... Здоровье
.... Бизнес. Менеджмент. Карьера
.... Юмор. Развлечения
.... Детские аудиокниги. Аудиосказки
.... Аудиоспектакли
.... Звуки природы
.... Разные аудиокниги

ВИДЕОУРОКИ
.... Бизнес. Маркетинг
.... Изучение компьютерных программ. Видеоуроки Photoshop. Web-дизайн
.... Образовательное видео
.... Видеокурсы иностранных языков
.... Психология. НЛП
.... Медицина и здоровье
.... Саморазвитие. Эзотерика. Йога. Оздоровительные практики
.... Спорт. Фитнес. Тренировки
Аэробика. Танцы

.... Видео по уходу за собой
Красота. Стиль

.... Беременность и материнство
.... Воспитание и обучение детей
.... Любовь. Секс. Отношения
.... Дизайн. Строительство
Ремонтные работы

.... Охота и рыбалка
.... Видео по шитью, рукоделию
.... Игра на муз. инструментах
.... Разные хобби
.... Автомобильная тема
.... Разные видеоуроки

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ ВИДЕО
( BBC. Discovery
National Geographic
Познавательные телепередачи )

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПК (Софт)
.... Словари. Переводчики
.... Программы для дизайнеров
.... Образование и для бизнеса
.... Разный софт

ИГРЫ ДЛЯ ПК

МУЗЫКА. MP3

ОБОИ. Графика

Фильмы/Видео/Мультфильмы

Дубли

Поможем болеющим детям!!!



© razym.org | Скачать книги, аудиокниги, видеоуроки, журналы бесплатно | Электронная библиотека
Портал razym.org является самообновляемым, информацию на сайт добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав.
На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Размещение любой информации, нарушающей авторское право, будет незамедлительно удалено.